今天分享一道西芹百合炒腰果。这可是粤菜里的一道经典家常小炒,清爽又营养,操作起来没啥难度,还特别下饭。家里来人、平常自己吃,弄这么一道菜,倍有面子。

食材:
西芹200克、百合1个、腰果15颗、红椒1个、油、盐、味精
步骤:
第一步,先把百合的老头老尾巴切掉,然后一瓣一瓣掰开,洗干净。西芹也不是直接切就完了,咱得斜着切,这样炒出来好看又容易入味。红椒也得切小块,不吃辣的就选那种圆椒,配色好看还没那么辣。腰果先放着,等会儿有它的事。
第二步,炸腰果,这一步有点小窍门,很多朋友图省事,直接热油下锅,其实不对。得用冷油小火慢慢炸,这样腰果受热均匀,炸出来才又香又脆。感觉颜色微微变黄了,赶紧捞出来,要不很容易就糊了。放一边晾着,让它凉下来。
第三步,继续用锅里剩下的油,先倒出去一半,要不油太多菜就油腻了。接着开大火,把西芹和红椒一股脑儿倒进去,啪嗒啪嗒翻炒几下,不用太久,一分钟顶多了。这时候要猛火快炒,火不够大菜就蔫了,口感可不好了。
第四步,放入百合,百合炒久了可不行,时间短点才能保持那股子脆劲和甜味。差不多菜都快熟了,撒点盐、味精调调味,依旧大火翻炒,把调料炒匀了。其实百合自带一股清香,所以调料不需要太复杂。
第五步,凉透的腰果往锅里一撒,轻轻翻几下,让它们和西芹、百合、红椒混合均匀。香气立马就出来了,这时候差不多就能出锅了。一道色香味俱全的小炒菜就这么成了。
这道菜看相特别好,腰果金黄,西芹翠绿,百合雪白,再配点红椒的亮色,别说多有食欲了。
小贴士:
1.腰果可以用烤箱烤熟代替油炸,更健康点。
2.如果嫌西芹太硬,可以先用开水焯一下,不用太久,十几秒就行,捞出来再过下凉水,炒出来更嫩。
3.百合也别选太大的,味道反而没那么好。要是想让菜颜色更好看,可以再切点胡萝卜片进去,搭配起来更好看。
4.做这道菜最关键的就是火候,千万别悠着来。大火猛炒,动作快点,保留住蔬菜本身的鲜脆感觉。你要是拖着慢悠悠地炒,啥菜都给弄老了,味道会差一截子。
5.蒜也可以切几片丢锅里,先煸香了再下西芹,这么做更香。但记住了,蒜别太多,影响口感。